5 saluran Youtube untuk latihan angkat beban bagi pemula
Angkat beban adalah salah satu olahraga yang dapat membantu Anda meningkatkan kekuatan dan kebugaran tubuh. Namun, bagi pemula, latihan angkat beban bisa menjadi tantangan yang cukup besar. Untungnya, saat ini sudah banyak saluran Youtube yang dapat membantu Anda belajar dan melakukan latihan angkat beban dengan benar.
Berikut adalah 5 saluran Youtube yang direkomendasikan untuk pemula yang ingin belajar angkat beban:
1. FitnessBlender
Saluran Youtube ini menyediakan berbagai macam video latihan angkat beban yang dapat dilakukan di rumah. Video-video mereka mudah diikuti dan memiliki berbagai tingkat kesulitan, sehingga cocok bagi pemula maupun yang sudah berpengalaman.
2. Buff Dudes
Buff Dudes adalah saluran Youtube yang fokus pada latihan kekuatan dan angkat beban. Mereka memberikan tutorial yang jelas dan mudah dipahami, serta memberikan tips dan trik untuk meningkatkan kekuatan tubuh.
3. ScottHermanFitness
Scott Herman adalah seorang pemain angkat beban profesional yang memiliki saluran Youtube dengan berbagai macam video latihan angkat beban. Dia memberikan instruksi yang detail dan jelas, sehingga cocok bagi pemula yang ingin belajar dengan benar.
4. Bodybuilding.com
Saluran Youtube ini menyediakan berbagai macam konten tentang angkat beban, mulai dari program latihan, tips diet, hingga motivasi untuk tetap konsisten dalam latihan. Mereka juga memiliki video latihan yang dapat diikuti oleh pemula dengan mudah.
5. Athlean-X
Athlean-X adalah saluran Youtube yang fokus pada latihan kekuatan dan pembentukan tubuh. Mereka memberikan tutorial yang detail dan terperinci, serta memberikan tips untuk mencegah cedera saat melakukan latihan angkat beban.
Dengan mengikuti saluran Youtube di atas, Anda dapat belajar dan melakukan latihan angkat beban dengan benar dan efektif. Pastikan untuk selalu memperhatikan postur tubuh dan teknik yang benar saat melakukan latihan, serta konsisten dalam latihan untuk mencapai hasil yang diinginkan. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda yang ingin memulai latihan angkat beban!