otbsteelbuildings

Psoriasis adalah penyakit kulit kronis yang sering kali membuat penderitanya merasa tidak percaya diri karena gejala yang muncul, seperti kulit kering, kemerahan, dan sisik yang terasa gatal. Meskipun tidak ada obat yang bisa menyembuhkan psoriasis secara permanen, namun perawatan diri yang tepat dapat membantu mengurangi gejalanya.

Salah satu waktu yang penting untuk melakukan perawatan diri bagi penderita psoriasis adalah di pagi hari. Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk merawat kulit sebelum beraktivitas seharian. Berikut ini adalah beberapa tips perawatan diri di pagi hari untuk penderita psoriasis:

1. Mandi dengan air hangat
Mandi dengan air hangat dapat membantu melembapkan kulit yang kering akibat psoriasis. Hindari menggunakan air panas yang dapat membuat kulit semakin kering dan iritasi.

2. Gunakan sabun yang lembut
Pilihlah sabun yang lembut dan bebas pewangi agar tidak menyebabkan iritasi pada kulit yang sensitif. Hindari sabun yang mengandung bahan kimia keras yang dapat memperburuk gejala psoriasis.

3. Jangan menggosok kulit terlalu keras
Saat membersihkan kulit, hindari menggosoknya terlalu keras karena hal tersebut dapat menyebabkan iritasi dan peradangan pada kulit yang sudah sensitif akibat psoriasis.

4. Gunakan pelembap
Setelah mandi, segera gunakan pelembap untuk menjaga kelembapan kulit. Pilihlah pelembap yang mengandung bahan-bahan alami seperti aloe vera atau minyak almond untuk membantu mengurangi kemerahan dan gatal pada kulit.

5. Hindari menggaruk kulit
Meskipun terasa gatal, hindari menggaruk kulit karena hal tersebut dapat membuat gejala psoriasis semakin parah. Sebagai gantinya, gunakan krim atau lotion anti gatal untuk meredakan rasa gatal.

6. Gunakan krim kortikosteroid
Jika dokter Anda meresepkan krim kortikosteroid, gunakanlah sesuai petunjuk untuk membantu mengurangi peradangan dan kemerahan pada kulit yang disebabkan oleh psoriasis.

7. Kenakan pakaian yang nyaman
Pilihlah pakaian yang terbuat dari bahan katun yang lembut dan tidak menyebabkan gesekan pada kulit. Hindari pakaian yang terlalu ketat atau berbahan sintetis yang dapat menyebabkan iritasi pada kulit.

8. Minum air putih yang cukup
Pastikan Anda mengonsumsi cukup air putih setiap hari untuk menjaga kelembapan kulit dari dalam. Air putih juga membantu membersihkan racun dalam tubuh yang dapat memperburuk gejala psoriasis.

Dengan melakukan perawatan diri yang tepat di pagi hari, penderita psoriasis dapat mengurangi gejala yang muncul dan merasa lebih nyaman dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli kulit untuk mendapatkan perawatan yang sesuai dengan kondisi kulit Anda. Semoga tips perawatan diri di pagi hari untuk penderita psoriasis ini bermanfaat.