Abel Cantika akui pola makan sehat bantu jaga kulit sehat dari dalam
Abel Cantika, seorang beauty vlogger ternama di Indonesia, baru-baru ini mengakui bahwa pola makan sehat telah membantu menjaga kulitnya tetap sehat dari dalam. Cantika, yang dikenal karena kulitnya yang bersih dan berkilau, mengungkapkan bahwa kebiasaan makan yang baik memiliki dampak positif yang besar pada kesehatan kulit.
Dalam sebuah wawancara, Cantika menjelaskan bahwa ia telah mengubah pola makannya selama beberapa tahun terakhir dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayuran segar, serta mengurangi asupan makanan berlemak dan berkalori tinggi. Menurut Cantika, makanan sehat membantu memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit untuk tetap sehat dan bercahaya.
Cantika juga mengungkapkan bahwa air merupakan elemen penting dalam menjaga kesehatan kulit. Dia menekankan pentingnya minum air putih yang cukup setiap hari untuk menjaga kelembapan kulit dan membantu proses detoksifikasi tubuh.
Selain itu, Cantika juga menyarankan untuk menghindari makanan yang mengandung gula dan kafein berlebihan, karena dapat menyebabkan timbulnya jerawat dan masalah kulit lainnya. Sebagai gantinya, Cantika merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan, seperti blueberry, alpukat, dan kacang-kacangan, untuk membantu melawan radikal bebas dan menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.
Dengan mengakui peran pola makan sehat dalam menjaga kesehatan kulit, Abel Cantika memberikan inspirasi bagi banyak orang untuk mulai memperhatikan apa yang mereka konsumsi setiap hari. Dengan mengubah kebiasaan makan menjadi lebih sehat, siapa pun dapat merasakan manfaatnya yang besar bagi kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan.