otbsteelbuildings

Minum kopi tidak hanya memberikan kita semangat dan energi untuk memulai hari, tetapi juga dapat membantu mengurangi risiko kematian akibat duduk terlalu lama. Sebuah penelitian baru-baru ini menemukan bahwa konsumsi kopi secara teratur dapat membantu mengurangi risiko kematian pada orang yang sering duduk terlalu lama.

Penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di Amerika Serikat ini melibatkan lebih dari 100.000 orang dewasa yang menghabiskan waktu lebih dari 8 jam sehari duduk. Mereka kemudian diminta untuk mengisi kuesioner tentang konsumsi kopi mereka dan diikuti selama 8 tahun.

Hasil dari penelitian ini menunjukkan bahwa orang yang minum 2-3 cangkir kopi sehari memiliki risiko kematian yang lebih rendah dibandingkan dengan orang yang tidak minum kopi sama sekali. Para peneliti juga menemukan bahwa kopi mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melawan efek negatif dari duduk terlalu lama.

Selain itu, kandungan kafein dalam kopi juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak, sehingga membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko obesitas. Namun, para peneliti juga menyarankan agar konsumsi kopi tidak berlebihan, karena dapat menyebabkan efek samping seperti kegelisahan dan gangguan tidur.

Dengan demikian, minum kopi secara moderat dapat menjadi salah satu cara yang efektif untuk mengurangi risiko kematian akibat duduk terlalu lama. Namun, tetaplah menjaga pola makan yang seimbang dan gaya hidup aktif untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Semoga informasi ini bermanfaat dan selalu jaga kesehatan anda.