otbsteelbuildings

Diabetes merupakan salah satu penyakit yang sering kali dianggap sepele namun dapat berdampak serius pada kesehatan seseorang. Menurut data International Diabetes Federation (IDF), Indonesia merupakan salah satu negara dengan jumlah penderita diabetes terbanyak di dunia.

Untuk mencegah diabetes, penting bagi kita untuk menjaga gaya hidup sehat, salah satunya dengan beraktivitas fisik secara teratur. Hal ini juga perlu diterapkan sejak dini kepada anak-anak agar mereka terbiasa dengan gaya hidup sehat sejak usia dini.

Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) telah mengimbau para orang tua untuk aktif mengajak anak-anak mereka untuk beraktivitas fisik. Dengan beraktivitas fisik secara teratur, anak-anak dapat menjaga berat badan ideal, meningkatkan metabolisme tubuh, serta meningkatkan daya tahan tubuh sehingga mampu mengurangi risiko terkena diabetes di kemudian hari.

Selain itu, beraktivitas fisik juga dapat membantu anak-anak untuk mengembangkan kemampuan motoriknya, melatih kedisiplinan, serta meningkatkan kualitas tidur. Orang tua juga dapat menjadi contoh yang baik bagi anak-anak dengan aktif berolahraga bersama mereka, sehingga anak-anak merasa termotivasi untuk bergerak lebih aktif.

Tidak hanya itu, IDAI juga menyarankan agar anak-anak mengurangi konsumsi makanan yang tinggi gula dan lemak, serta mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Dengan kombinasi antara pola makan sehat dan aktivitas fisik yang teratur, risiko terkena diabetes dapat dikurangi secara signifikan.

Sebagai orang tua, mari ajak anak-anak kita untuk beraktivitas fisik secara teratur dan berikan contoh pola hidup sehat yang baik. Dengan demikian, kita dapat mencegah diabetes dan menjaga kesehatan anak-anak kita untuk masa depan yang lebih baik.